生涯の愛を誓ったパートナーとの結婚生活に安心感や安定感を感じてはいるものの、何か物足りなさをふと感じる瞬間はありませんか？
そんな思いをセカンドパートナーによって和らがせている既婚者が増えているようです。
そもそもセカンドパートナーって不倫相手ってこと？
セカンドパートナーって家庭を壊すデメリットしかなくない？
セカンドパートナーの作り方って何があるの？
恐らく様々な考えがあるかと思います。
この記事ではセカンドパートナーに関することからメリット・デメリット、作り方など徹底解説していきます。
思い描くイメージが変わるかもしれませんし、今のパートナーをより大切にしようと思えるきっかけにも繋がるかもしれないので是非じっくり読んでみて下さい。
セカンドパートナーとは？
セカンドパートナーとは、配偶者以外の人と肉体関係を持たない「友達以上恋人未満」のような特別な存在となる異性のことを一般的に指します。
家庭内での不満や悩みなどを共有したり、デートをすることで精神的な安心感や新たな刺激を感じられます。
もちろん、関係が続くことによって恋愛感情が生まれることもありますが、あくまで「プラトニックな関係」であるため、不倫関係とはまた少し違った関係性になります。
セカンドパートナーを求める心理
夫婦関係がうまくいっていても、そうでなくても、セカンドパートナーを求める既婚者にはどのような心理を持っているのでしょうか？
あくまでプラトニックな関係で、家庭を壊す考えはないとしてもリスクが伴うことも事実でしょう。
そんな複雑な心境を覗いてみましょう。
家庭や仕事から離れた空間が欲しい
家庭や仕事で感じるプレッシャーやストレスを強く感じている方は、自分が安らぐ居場所を求めることがあります。
特に、責任感が強いタイプや我慢をしがちなタイプは常に気持ちが張り詰めていることがあります。
家族や友達、職場の人には打ち明けられない悩みがある、「夫・父親」「妻・母親」ではない自分でいる時間が欲しいという気持ちから、セカンドパートナーとの関係が必要になってくるのです。
甘えたい・寂しさを埋めたい
夫婦間の会話が少ないことや配偶者から冷たい態度を取られていることが続いていることで、寂しい思いをしている方はセカンドパートナーに対して甘えたい・寂しさを埋めたいと感じています。
一緒に生活をしているのに、孤独感や疎外感を感じていることで自分の存在意義を求めるようになるのも当然かもしれません。
セカンドパートナーがいることによって、肯定的に自分を見てくれ、ぽっかりと空いた心を埋めてくれる場合があるのでしょう。
退屈な毎日に刺激が欲しい
結婚生活が長くなると、毎日のルーティーンが決まってマンネリを感じている既婚者も多いものです。
「職場と家の往復だけで毎日が終わる」「家事をこなすだけで暇な時間を持て余している」など、同じことの繰り返しで独身の友達や他の夫婦を見て「羨ましいな」と無いものねだりすることもあります。
セカンドパートナーとの関係によって平凡な日常に刺激が加わり、一緒にいる時間が特別なものになるのです。
ドキドキする恋愛を楽しみたい
結婚生活が長い夫婦は安定感を安心感があるものの、新鮮さやドキドキ感が薄れていくことはよくあることでしょう。
セカンドパートナーとの関係は、かつて感じていたドキドキする恋愛を楽しむことができます。
また、結婚や将来的な責任をお互いが求めないことや不倫関係になることは求めていないこともあるため、恋愛の楽しい部分だけを過ごせるのです。
異性として扱われたい
結婚生活の長さや子供がいることで、お互いが異性として見えず「家族」にしか見えなくなる方は多いかもしれないですね。
家族として存在することは自然なことだとしても、異性として接してもらえないことで、男・女としての自信を失う方も中にはいます。
異性として見てくれるセカンドパートナーの存在がいることで、男・女としての自信を取り戻すことができるのでしょう。
ストレス・不安からの解放や新鮮さを追い求めてしまうのは、独身・既婚者関係なく誰にでもあることではないでしょうか？
セカンドパートナーを求める既婚者は、家庭を壊すつもりはなくあくまで「セカンド」という存在を保っていますが、中には深みに入ってしまう方も…。
実際、結婚をして数年が経過した30代～50代あたりの年代の男女ともに不倫経験があるというデータもあります。
関連記事：既婚者だけどただ遊びたいだけ。こんな特徴や行動には要注意！
セカンドパートナーを作るメリット
セカンドパートナーを作ることによって、家庭に悪い影響が出てくるのでは？とネガティブなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、セカンドパートナーがいることによって本人だけでなく家庭にもいい影響がでることもあることもあるようです。
家庭の悩みを打ち明けられる
夫婦間や子育てなどの悩みを配偶者や友人、同僚に話しにくいこともあるかもしれません。
セカンドパートナーだからこそ、その悩みを打ち明けられるということもあります。
同じような価値観を持ち、共感してもらえることで気持ちが楽になることもあれば、第三者目線の意見によって考え方が変わることもあるでしょう。
セカンドパートナーは良き理解者にもなってくれるため、心強さや気持ちに余裕が出てくることもあります。
恋愛感覚を楽しめる
結婚生活が長くなると配偶者に対して、安定感があってもときめきや新鮮さなどを感じにくくなることがあります。
セカンドパートナーはかつて感じていた恋人気分を思い起こすことができ、連絡やデートに対してドキドキ感を感じられます。
大きな変化がない日常にセカンドパートナーとの関係が生まれることで、新鮮さや楽しさを感じながら過ごすことができるのです。
自分磨きを楽しめる
異性として扱ってくれるセカンドパートナーに対して、ヘアメイクやファッションなど自分磨きに拍車がかかることもあります。
相手から「カッコイイ」「綺麗」と思われたい気持ちが生まれるのは自然なことかもしれません。
恋愛を楽しむことで、見た目や気持ちが若々しさを取り戻すこともできるのです。
精神状況が安定する
セカンドパートナーがいることで、ストレスの緩和や恋愛感情によって精神状態が安定することも大きなメリットとなります。
セカンドパートナーとの関係は、癒しや高揚感、孤独感や不安の軽減など様々な良い影響をもたらし、心に余裕が生まれやすくなります。
心に余裕が生まれることで、仕事や家庭のこともポジティブに向き合えるようになるのです。
夫・妻との関係が良好になる
セカンドパートナーの存在が心の余裕をもたらし、自然と夫・妻に優しく接することができることもあります。
セカンドパートナーが好意を向けてくれる、力になってくれるという事実が自信に変わり、これまで気になっていた悩みやストレスの感じ方が変わってくるからなのです。
配偶者に対しての接し方が変わる、育児に対しての余裕ができるなど家庭内の雰囲気が明るくなることで、喧嘩なども減ることがあるでしょう。
セカンドパートナーの存在によって、本人と相手だけが良い状態になるだけでなく、配偶者や家庭環境にも良い影響をもたらす場合もあります。
セカンドパートナーがいなくても、推し活や趣味で気分転換をしている人も似たようなことがありますよね？
結婚生活が長くなるほど、悩みや不満などが蓄積することもありますが、自分自身に活力になる相手がいることは大きなメリットになるのです。
セカンドパートナーを作るデメリット
恐らく大抵の方がセカンドパートナーを作ることによって、悪い影響が出ることを想像することができるでしょう。
本人同士がプラトニックな関係だとしても、厳しい世間の目を向けられることや夫婦関係に亀裂を及ぼすデメリットはあります。
不倫を疑われる
セカンドパートナーの存在を身近な人に理解されることも難しく、一緒にいるところを目撃されれば不倫を連想させてしまうのも当然のことでしょう。
肉体関係を持っていないと説明しても、疑いの目を向けられ人間関係を破綻させてしまうリスクもあります。
もちろん、配偶者からも雰囲気の変化やスマホを頻繁に触っている、出掛けることが多くなったという変化は異性の影があるのでは？と疑念を持たれ不倫を疑われ、関係が悪化することにもなりかねません。
肉体関係のリスクが高まる
当初はセカンドパートナーとの関係はあくまでプラトニックな関係でいるつもりでいても、深みにハマれば肉体関係に発展してしまう可能性もゼロではありません。
恋愛感情を持った男女であることは事実である為、理性を保つことができなくなれば、不倫関係に変わってしまいます。
不倫関係を避けるには、肉体関係になりそうになる前に冷静に話し合いをするか関係を終わらせるしかなくなるでしょう。
トラブルに発展するリスクがある
セカンドパートナーとの関係は他にもいくつかのトラブルに発展するリスクがあることがあります。
あくまで一例ですが、このようなトラブルを招く可能性がある場合があるため、セカンドパートナーとの関係に適度な距離感を保つことが重要です。
・セカンドパートナー以上の関係を求められる
・別れを告げたらストーカー化する
・職場から不貞行為だとみなされ処分が下される
・多額の出費や援助などの金銭問題
夫婦関係が悪化することもある
セカンドパートナーとの関係を優先させ過ぎてしまうと、配偶者への接し方や家庭内での雰囲気が悪化することもあります。
家を空けることが増えたり、家事育児がおざなりになったりすることで夫婦喧嘩などが増えるかもしれません。
恋愛経験が少ない方やセカンドパートナーとの恋愛に歯止めが効かなくなってしまうことで、優先順位が変わってしまうようになってしまう可能性もあるのです。
離婚のリスク
セカンドパートナーとの関係で夫婦関係の悪化や配偶者に関係が知られてしまった場合、離婚を申し立てられることもあります。
離婚だけでなく、慰謝料の請求や親権問題にも発展するリスクも高まります。
離婚をしたとしても、セカンドパートナーとの再婚が見込めることもないため、その後の人生を棒に振ってしまうこともあるのです。
セカンドパートナーとの関係によって、多くの人を巻き込むリスクがあることは誰でも想像することができるでしょう。
「恋は盲目」という言葉があるように、セカンドパートナーとの恋愛関係にのめり込んでしまえば、冷静な判断ができなくなってしまう場合もあるでしょう。
後戻りできなくなる前に、一度立ち止まって自分が既婚者であること、周りを巻き込むことなどよく考える時間を設けましょう。
恋愛にのめり込んでしまう性格だと分かっていれば、セカンドパートナーとの恋愛関係を終わらせる判断もしなければいけません。
セカンドパートナーとの関係での注意点
既婚者が配偶者以外の方と関係を作り上げるためにはいくつか注意しなければいけないことがあります。
ご自身だけではなく、セカンドパートナーとの考え方が一致していなければ、家庭に悪影響を及ぼすかもしれないのでお互いに話し合うことも重要です。
家庭を優先することができるか
既婚者である以上、家庭を優先することができるかが重要となります。
セカンドパートナーとの関係に深入りして、家庭環境に悪影響を及ぼすようなことがないようにお互いの家庭を尊重する必要があります。
お互いが相手にとって「セカンド」という立ち位置であることをしっかり認識してできるか、万が一家庭に悪影響を及ぼしそうだとなった時に誠実な対応ができるか話し合っておく必要があります。
連絡の時間や会う頻度のルールが守れるか
家庭とセカンドパートナーとのバランスを保つためには、連絡の時間帯や会う頻度を話し合って決めておきましょう。
家にいる時間帯に連絡をしないことや休日にデートの約束はしないなどルールを決めておくことが重要です。
不自然な行動を取れば配偶者から疑念を持たれるリスクが伴うのも当然です。
基本的なルールとなるため、それが守られないのであれば関係を続けることは難しくなります。
必要以上の情報を共有しない
セカンドパートナーに悩みを打ち明けたり、関係が続いていくことでお互いのことをもっと知りたくなることも自然なことでしょう。
しかし、家族や職場など必要以上の情報を共有し過ぎないことも大切です。
プライベートな情報共有をし過ぎると、必要以上に距離を近づけようとする可能性や別れた後にも面倒なことになるかもしれないので、一定の距離感は保ちましょう。
感情コントロールができるか
セカンドパートナーに対して恋愛感情が高まることで、感情のコントロールが難しくなる場合もあるでしょう。
嫉妬心や独占欲など依存し過ぎないように、冷静な精神状態を保てるようにしましょう。
セカンドパートナーという関係性や自分の立ち位置を定期的に見直すこと時間を持ちましょう。
肉体関係にならないことを守れるか
セカンドパートナーは、肉体関係がないことが前提の関係となります。
お互いの家庭のことも尊重し、不倫関係に発展しないように感情と理性のコントロールをすることができなければいけません。
中には、セカンドパートナーを装って肉体関係を求めてくる人もいるため、数回のデートで求めてくる場合はセカンドパートナーとして関係を続けることはできないでしょう。
独身者は避ける
セカンドパートナーとして関係を保つためには、相手も既婚者のが良いかもしれません。
独身者の場合、既婚者ならではの悩みや家庭に対することの理解が難しい場合やセカンドパートナー以上の関係を求めてくる場合もあります。
あなた自身の家庭を壊すつもりがないのであれば、将来結婚を考える可能性がある独身者との関係は上手く続かないでしょう。
セカンドパートナーとして関係がうまく続けられる相手を見つけるには、お互いの家庭を尊重することや冷静な判断と行動ができる人でなければトラブルに繋がるだけです。
恋愛感情を持つ男女が一定の距離感を保つことは難しいことかもしれませんが、お互いが「セカンド」であることを割り切れるかが重要なカギとなります。
セカンドパートナーの作り方
既婚者がゆえに様々なリスクはあっても、セカンドパートナーの存在が本人の精神的な支えになることも事実です。
セカンドパートナーの作り方はこのような方法があります。
職場関係
職場は一日の中で長く過ごす場所でもあり、仕事の相談からプライベートな話までしやすい環境で親密になりやすいことがあります。
お互いの性格などもすでに分かっているため、信頼関係が築きやすい点もあります。
職場で顔を合わせることもあり、お互いが帰宅した時間や休日に連絡や会うことができなくてもまた職場で会えるためストレスになりにくいこともあります。
ただし、公私混同になり過ぎて業務に支障をきたさないようにすることや職場の人に関係を怪しまれないように注意が必要です。
旧友や知人
昔からの友人や知人との関係がセカンドパートナーに発展することもあります。
定期的に会うことがあれば、お互いの悩みなどを話しているうちに自然と親密な関係になることもあります。
以前からお互いの性格や人柄への理解もあり、既婚者であることも知っているため一定の距離感を保つこともできるでしょう。
ただし、共通の友人やお互いの配偶者にバレやすいこともあるため、特別感を出し過ぎないことが重要です。
趣味仲間
趣味やサークルなどの集まりに参加することでセカンドパートナーと出会う可能性もあります。
お互いが好きなことが一致しているため、仲良くなるのも時間の問題です。
友達関係のままでいられる方もいますが、自然と特別な感情を抱くのも時間の問題かもしれません。
配偶者が趣味を理解していれば、集まりがあると出掛けることもそう難しくはありませんが、頻度があまりにも多くなれば疑いの目を向けられるので頻度の調整は必要でしょう。
居酒屋やバー
お酒が好きな方は居酒屋やバーなど行きつけの場所の一つくらいはありませんか？
スタッフや常連の方とすでに仲良くなっているかもしれませんし、新たな出会いがあるかもしれません。
お酒が入ることでコミュニケーションが取りやすくなり、打ち解けやすくはなるものの、デメリットとして酔った勢いで無責任な関係にならないように注意が必要です。
既婚者向けの合コンやイベント
セカンドパートナーの作り方の中には既婚者向けの合コンや街コンなどのイベントに参加するのも一つの方法です。
お互いが既婚者であることはすでに分かっていることなので、仲良くできそうな方と連絡や何度かランチなどをしてみるといいでしょう。
ただし、参加目的が「友達探し」「セフレ探し」という方もいますので、セカンドパートナーになれる相手を見つけるのは時間が必要かもしれません。
SNS
SNSでの出会って恋愛関係に繋がっている方も多くいる時代です。
あなたの投稿に興味を示す方や趣味など好きなコンテンツで仲良くなれる方、オフ会などが開催される場合もあります。
もちろん不特定多数の方が利用しているため、身バレをしないことや相手が信頼できる人なのか時間をかけて関係を築いていくことが大切です。
既婚者向けマッチングアプリ
既婚者向けマッチングアプリも既婚者同士の出会いの場として多くの方が利用しています。
「友達探し」「セフレ目的」の方だけでなく、既婚者を装って「パパ活・ママ活」をしている人もいるため、プロフィールなどしっかりチェックしましょう。
既婚者同士の悩みや価値観が分かり合える人と出会いやすいことで、登録者が増えているため、身バレしないように利用してみるのもおすすめです。
セカンドパートナーに対しての理解度がある方と簡単に出会えるというわけではありませんが、これらのような方法で出会いのチャンスを繋げることができます。
はじめからセカンドパートナーを作ろうと意気込むのではなく、自然と仲良くなっていくことから意識してみるといいでしょう。
セカンドパートナー探しにおすすめマッチングアプリ4選
セカンドパートナーの作り方にはいくつかの方法がありましたが、周りに知られたくないと考えるのも当然でしょう。
既婚者専用マッチングアプリが近年では増加傾向があり、既婚者同士だからこその理解や価値観の一致が得られるかもしれません。
日常の中に出会いがないという方にとっても有効的かもしれません。
Cuddle（カドル）
| 登録者数 | 70万人 |
| 年齢層 | 20代～50代 |
| 料金プラン | 【男性】 9,980円/月～ 【女性】 完全無料 |
| 特徴 | ・同性友達作りもOK ・AIによるおすすめの相手の提案 ・写真の限定公開やシークレットモードにより身バレしにくい ・目的や趣味のカテゴリーが細かく分かれ、理想の人に出会いやすい |
| 運営会社 | ThirdPlace株式会社 |
| 公式サイト | Cuddle（カドル） |
Cuddle（カドル）は2025年7月時点で70万人の登録者がいるほど人気の高いマッチングアプリです。
マッチングアプリと言っても、Cuddle（カドル）はアプリではなくWEBサイトからログインするためスマホにアイコンが残らないこともメリット点です。
運営側の厳しい審査と監視、身バレ予防対策もしっかりしているため、既婚者の不安材料はかなり軽減されます。
同性友達探しやセカンドパートナー探しにもおすすめのサービスです。
Healmate（ヒールメイト）
| 登録者数 | 35万人 |
| 年齢層 | 20代～50代 |
| 料金プラン | 【男性】 スタンダードプラン 9,800円/月～ プレミアムプラン 11,800円/月～ 【女性】 スタンダードプラン 無料 プレミアムプラン 1,380円/月～ |
| 特徴 | ・女性会員が多い（男性54％：女性46％） ・真剣な出会いを求めるアクティブユーザーが多い ・同性交流OK ・メッセージを添えていいねが送れる ・マッチング後、サイト内で無料通話可能 |
| 運営会社 | レゾンデートル株式会社 |
| 公式サイト | Healmate（ヒールメイト） |
Healmate（ヒールメイト）は2022年6月1日のリリース後、すでに35万人を突破するほどの注目されています。
真剣な出会いを求めるアクティブユーザーが多いことや運営側も「セカンドパートナーをお探しのあなたに」と提言しています。
恐らく今後も登録者は伸び続けていくことが予想されるため、一度お試しになってみるといいでしょう。
afternoon.（アフターヌーン）
| 登録者数 | 非公開 |
| 年齢層 | 30代～50代 |
| 料金プラン | 【男性】 9,800円/月～ VIP会員 14,980円/月～ 【女性】 無料 VIP会員 1,980円/月～ |
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| 運営会社 | 株式会社アフタヌーン |
| 公式サイト | Afternoon.(アフタヌーン) |
afternoon.（アフターヌーン）はマッチング成功率が82％と高く、ハイクラス層の利用者が多いことも魅力の一つです。
より出会いやすいようにイベントが開催されていますが、すぐに満席になるほどアクティブユーザーが多いようです。
友達、セカンドパートナー探し目的の方が多いため、ミスマッチが起こりにくいかと思います。
既婚者クラブ
| 登録者数 | 70万人 |
| 年齢層 | 20代～50代 |
| 料金プラン | 【男性】8,800円/月～ 【女性】無料 |
| 特徴 | ・既婚者フレンド探しに ・既婚者マッチングアプリ最大級の会員数 ・累計マッチング数 580万件突破 ・既婚者合コン開催 |
| 運営会社 | 株式会社リンクス |
| 公式サイト | 既婚者クラブ |
既婚者クラブは、既婚者マッチングアプリの先駆者と言っても過言ではないでしょう。
知名度も登録者数も既婚者マッチングアプリの中では非常に高いため、利用してみたらすぐにマッチングすることができるかもしれません。
身バレ対策も万全で、自動的にぼかし加工をしてくれることや送ったメッセージや画像の削除もできるため使いやすさもおすすめの一つです。
まとめ
既婚者がセカンドパートナーを作る理由は様々な事情があるかと思いますが、セカンドパートナーの存在によって一人で抱えていた悩みなどが解消できたり、新たな人との恋愛によって精神状態が家庭にも良い影響をもたらすことになります。
もちろん、既婚者だからこそしっかりと線引きはしなければいけません。
メリット・デメリットもしっかりと理解した上で、セカンドパートナーとの出会いを求めてもいいでしょう。
この記事によって何かあなたに彩りが加わる日が迎えられるといいですね。